Stress, krav och förväntningar

Stress hänger ofta ihop med krav eller förväntningar som kan vara orimliga. Det kan vara våra egna förväntningar som driver oss, men också krav som andra lägger på oss. Vi kan behöva hjälp att se var kraven kommer från och sätta gränser både gentemot andra och gentemot oss själva. Vi kan behöva hjälp att upptäcka vårt eget ansvar och våra möjligheter.